Le programme de psychologie positive et de gestion du stress commence à Vizille. Les séances ont lieu tous les lundis de 14h à 16h.
Il reste quelques places ! N'hésitez pas à vous inscrire auprès de l'Escale au 04.76.40.48.67

Un programme de psychologie positive s'est déroulé à Pontcharra pour les plus de 60 ans : expérience très riche qui a permis aux participants de retrouver du sens à leur vie, et de créer des relations amicales.
Voici un article paru dans le Pontcharra Le Mag d'avril 2018.

Une formation à la Psychologie Positive sur 10 séances vient de se terminer à la Résidence Le Belvédère de St Martin-d'Uriage. Ce programme a permis aux résidents d'augmenter leur état de bien-être, leur optimisme.
Tous étaient ravis de réapprendre, par des petits exercices, à mieux savourer leurs journées, et ont pu aborder ce qui avait du sens pour eux, en lien avec leurs valeurs.
" Je chausse des lunettes roses maintenant le matin au réveil !"

L'atelier se déroulera au Centre Gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra, le samedi 1er juillet 2017 de 9:30-11:00.
Le sujet abordé : l'optimisme.
Vous verrez qu'être pessimiste est parfois plus favorable que d'être optimiste (et oui !). Après un apport théorique, je vous proposerai quelques exercices en lien avec nos pensées automatiques, qui sont souvent négatives et engendrent du stress.
Nous terminerons la séance par une pratique de pleine conscience.
Pour ceux qui le souhaitent, nous clôturerons cette première série d'ateliers par un pique-nique avec plats partagés.

Pensez à vous inscrire !

Vous découvrirez, dans cet atelier, ce qu'est le flow, en l'expérimentant, ainsi qu'une pratique originale de pleine conscience !

L'atelier se déroulera au Centre Gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra, le samedi 3 juin 2017 de 9:30-11:00.
Pensez à vous inscrire !

« Merci de prendre ce temps et de vous intéresser à mon travail…»
Vous l'avez peut-être deviné, l'atelier du 6 mai portera sur la gratitude.
Nous découvrirons ensemble les bienfaits de la gratitude, tant pour celui qui la reçoit que pour celui qui l'exprime, et ses effets multiples sur le bien-être.
Je vous proposerai également une pratique de pleine conscience en lien avec ce thème.
L'atelier se déroulera au Centre gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra le Samedi 6 mai de 9:30 à 11:00.
Pensez à vous inscrire !

Venez découvrir vos forces de caractère, pour les développer et ainsi augmenter votre état de bien-être, puis vous initier à la pratique de la pleine conscience.
L'atelier se déroulera au Centre Gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra, le samedi 15 avril 2017 de 9:30-11:00.

Pour plus d'informations sur la pleine conscience, cette petite vidéo de Marie-Laurence Cattoire, ci-dessous.

La première séance de mon atelier "Un instant pour soi" aura lieu au Centre Gentiane, 340 rue du Maniglier à Pontcharra, le 11 mars 2017.